6 lbs

[...] dziwnie te kg i ilości, najpierw się rozpędziłam do 15, potem dałam za dużo, bo nie zauważyłam, że jest opcja -2kg. Ad 3) Jedyna maszyna, na której nie ma podanych kg i lbs tylko same cyfry i nie jestem pewna czy to kg, więc na razie sobie nazywam jednostką ;) Ad 2, 4, 6) Podaję wagę na jedną rękę - jak mam zapisywać, żeby było wiadomo o co [...]

[...] poniósł w starciach przeciwko Brunsonowi i byłemu mistrzowi Robertowi Whittakerowi. Aktualna karta walk UFC Fight Night London zawiera poniższe pojedynki: Walka wieczoru 265 lbs.: Curtis Blaydes vs. Tom Aspinall 185 lbs.: Jack Hermansson vs. Darren Till 205 lbs.: Alexander Gustafsson vs. Nikita Krylov 125 lbs.: Charles Johnson vs. Muhammad Mokaev

[...] swoich dotychczasowych przeciwników, w tym odniósł pięć zwycięstw z rzędu na początku kariery w UFC. Poniżej aktualna karta walk UFC Fight Night London: Walka wieczoru 265 lbs.: Curtis Blaydes vs. Tom Aspinall 185 lbs.: Jack Hermansson vs. Darren Till 205 lbs.: Alexander Gustafsson vs. Nikita Krylov 125 lbs.: Charles Johnson vs. Muhammad Mokaev

Lee Priest Name: Lee Priest Location: Venice, California, USA Born: July 6, 1972 Height: 5'4" Off Season Weight: 270-285 lbs. Competition Weight: 200-225 lbs. Training since age 13 Arms: 20 3/4" (in competition, pumped) to 21 3/4" (off-season, pumped) 2002 Mr. Olympia - 6th 2002 San Francisco Pro Invitational - 1st 2002 SAN [...]

[...] you to a degree. Eventually this product will be duplicated by other companies and sold for less, but it does what it says and the price isn't bad. 2 I'm 24 years old, 240lbs, and have been lifting regularly for about 6 years now. I've tried M1T and Superdrol and thought I'd give this a try. Now, I didn't expect to see results like I did when [...]

Dzieki Martucca, w takim razie jutro nie bede sie tak ograniczac, sproboje na razie max.140g bialka, reszta jak byla i zobaczymy za tydzien co i jak :-) Moja dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ef713aff52ba4a24b4fe64795ec8862d.png I rozpiska z treningu - pierwszy raz 2x15 MC romanian 25, 50 x 15, 52,5 x 12 Prostowanie nog 45,50 x 15 [...]

[...] - 3x 20 kg x 10 + 10 kg x 10 + 5 kg x 10 20 kg x 10 + 10 kg x 10 + 5 kg x 10 5. Wyciskanie wąsko - RAMPA 10 20 kg x 20 / 40 kg x 12 / 60 kg x 12 / 70 kg x 12 / 80 kg x 5 20 kg x 20 / 42 kg x 10 / 52 kg x 10 / 62 kg x 10 / 72 kg x 10 / 82 kg x 5 6. Prostowanie na TRX - 4x CC x 10 x 4 7. Prostowanie linki wyciągu jednorącz - 4x 9 lbs x 12 x 4

[...] 3 / 105 kg x 1 115 kg x 6, 100 kg x 10 2. Wyciskanie hantli skos dodatni 24 kg x 6, 30 kg x 3, 36 kg x 3 42 kg x 6, 38 kg x 8, 34 kg x 10 3. Wyciskanie sztangi skos dodatni 80 kg x 8, 80 kg x 8, 60 kg x 12 4. Wyciskanie na hammerze jednoracz 30 kg x 20, 40 kg x 15, 50 kg x 12 5. Rozpiętki w bramie stojąc 23-32 lbs x 10-20 x 3 Dieta 4700 kcal

[...] do you prefer medium or light poundages? LARRY: I never have used extremely heavy weights for my exercises. In the curl for instance it is pretty rare if I ever go over 150 lbs. Probably much of the reason for my not using heavier weights is the type of gym I work out in. I do all my workouts in Vince's (Vince Gironda) gym and this gym is not [...]

Name: Jesse Marunde Height: 6'4" (193 cm) Weight: 285 lbs (130 kg) Date of Birth: 9-14-79 Occupation: Valet at Seven Cedars Casino (specializing in Fierro's, Geo's and other especially small cars) NW Strongman: Sports you compete in - Previously: Football, Wrestling, Track, Powerlifting, Olympic Lifting Currently: Strongman, [...]

06.04.2021- trening 41 LBS: 20kg/8x2, 50kg/5, 70kg/5, 80kg/3, 90kg/1, 80kg/1, 90kg/1, 100kg/1, 87,5kg/3x5 Single arm pull down (hamer): 35kg/8, 45kg/6, 50kg/5, 55kg/5x2 Hantle pozioma: 10kg/12, 15kg/8, 20kg/5, 25kg/8, 30kg/6, 22,5kg/13 Chaos, skos 45*: 10kg/10x2 Triceps, sznur z za głowy: 15kg/12, 17,5kg/10, 20kg/8, 15kg/11 Zercher hold + KB [...]

Żyję! Przetrwałem jakoś ten weekend. Nie powiem, jestem wypruty fizycznie, a przede wszystkim psychicznie. Myślę, że kortyzol to mogło mi wywalić poza skalę... Mimo to w piątek i sobotę po pracy jeszcze ukręciłem cardio. Dziś trening z bratem. Młodzież zaczyna treningi i trzymanie diety %-) Jak będzie czym to będziemy się chwalić ;-) 14.06.2021- [...]

Dzisiejszy trening MC romanian 27,5 x 15 57,5 x 13 60 x 10 Prostowanie nog 65, 70 x 15 Uginanie nog 70, 75 x 15 Sciaganie drazka 50, 105 x 15 110 x 12 Wyciskanie lezac 10,5; 20,5 x 15 23 x 12 Wyciskanie zolnierskie 5 x 15 10,5 x 13 13 x 6 - tutaj duzy regres w stosunku do poprzedniego, ale ostatnio nie bylo dobrze techniczne, dzis [...]

Zostało tylko... MET-Rx XTREME CREATINE BLAST RTC - 2 lbs / 907 g - 30 zł - 3 szt MET-Rx XTREME SIZE UP 6lb - 105 zł - 1szt ISS - GAINER MATRIX 8 lbs / 3,6 kg - 170,00 zł - 1 szt MUSCLETECH Mass-Tech Gainer 5 lbs / 2,27 KG - 150 zł - 1 szt SAN Fierce 1,87 lbs / 850 g. - 130,00 zł - 1szt Więcej info na maila... Zmieniony przez - WodaSodowa w dniu [...]

[...] kg x 3 42 kg x 7, 42 kg x 5, 36 kg x 11, 36 kg x 8 3. Wyciskanie sztangi skos dodatni smith 75 kg x 5 / 70 kg x 6/ 60 kg x 11 / 60 kg x 9 4. Rozpiętki w bramie stojąc xx lbs x 12-20 x 4 5. Uginanie sztangi 20 kg x 10, 30 kg x 5, 37 kg x 5 50 kg x 9, 35 kg x 12 6. Uginanie hantli z supinacja 20 kg x 9 / 20 kg x 8 / 20 kg x 7 / 16 kg x 10 7. [...]

Siły niby nie było, ale w wyciskaniu tych sztangielek ci wyszło większe obciążenie niż ostatnio, bo 12 lbs=5,44kg, a 15 lbs = 6,8 kg.

[...] 2.Ściąganie linek w bramie (crossovers) 8,75kgx10/8,75kgx10 +drop:7,5kgx9/6,25kgx8/5kgx9 zdecydowania wyciagi u mnie sa mniej rozregulowane i opor konkretny czuje,padlam 15lbs+1,25kgx12/jw x10/dropset: 15lbsx10/10Lbs+1,25kgx11/10lbsx14 20lbsx6+15lbsx4/15lbs+1,25kgx10/15lbs+1,25x10/ + dropset:10lbs+3,25kgx19/10lbsx21/5lbs+1,25kgx25najpierw [...]

[...] Powrót do ciężaru sprzed kilku tygodni jest progresem :P 5. Bardzo fajnie. Z Kebulą w weekend robiłam na innym wyciągu i dałam takie samo obciążenie. Tyle, że tu mam w lbs chyba a tam było w kg :P I się dziwiłam, że mnie tricepsy bolą. 6. Bareczki mi bardzo ładnie wchodzą. 7. OK. Próbowałam ostatnio zrobić ćwiczenie, które mi [...]

[...] hantli siedząc - 20 kg x 8, 26 kg x 6, 34 kg x 8,8 26 kg x 13 3. Unoszenie w bok 10 kg x 8, 14 kg x 6 18 kg x 12,10,8, 14 kg x 15 4. Unoszenie w przód drążka wyciągu 18lbs x 15, 15, 13, 12 5. Wyciskanie wąsko 20 kg x 20, 40 kg x 10, 60 kg x 6, 80 kg x 5, 100 kg x 7, 80 kg x 13 6. Pompki na poreczach - 4x10 +12 kg x 11, +22 kg x 9, 8, 8 7. [...]

Bill Kazmaier: At 6'1' and 330 lbs, mighty Bill Kazmayer was so awsome, he used to have the record total in powerliftig of over 2474 lbs, and had the world record bench press of 661 lb back in the 80"s, not bad for a guy who doesn't have real short arms. He has won numerous worlds strongest men contests.. but a pec tear while bending bars [...]